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    Receitas Air Fryer – Cozinha Saudável e Rápida
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    Colhões de porco na Air Fryer: receita tradicional com toque moderno

    By Receitas Air Fryer28/05/20253 Mins Read

    No imaginário rural português, poucas coisas são tão simbólicas como a matança do porco. Nesse ritual colectivo — cheio de história, convívio e sabores fortes — nada era desperdiçado. Entre os produtos mais ousados mas genuínos que dali saíam, encontramos os túbaros, também conhecidos como colhões de porco. Embora hoje possam causar espanto ou riso a alguns, a verdade é que fazem parte de um saber culinário antigo e sem pudores.

    Com uma textura macia e sabor suave, os túbaros eram tradicionalmente fritos ou grelhados, muitas vezes servidos em petiscos entre amigos. Nesta versão reinventada para a Air Fryer, mantemos o respeito pela tradição, mas tornamos o prato mais acessível e leve — ideal para quem quer experimentar algo diferente com conforto e sem complicações.

    Ingredientes

    • 4 colhões de porco frescos (pedir ao talho para limpar bem)

    • 2 dentes de alho picados

    • 1 colher de chá de colorau

    • 1 colher de chá de cominhos em pó

    • 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco

    • 2 colheres de sopa de azeite

    • Sumo de 1/2 limão

    • 1 colher de chá de sal grosso

    • Pimenta preta moída na hora q.b.

    • Orégãos secos (opcional)

    • Uma pitada de piripíri ou pimenta caiena (opcional, se gostares de picante)


    Preparação passo a passo

    1. Preparar os colhões de porco

    Lava cuidadosamente os colhões de porco em água fria. Remove qualquer membrana ou gordura visível. Se ainda estiverem inteiros, corta-os em rodelas com cerca de 1 a 1,5 cm de espessura. Coloca-os numa taça com o vinagre e deixa repousar durante 15 minutos para suavizar o sabor. Depois escorre e seca com papel absorvente.

    2. Temperar e marinar

    Coloca os colhões numa tigela grande. Junta o alho picado, o colorau, os cominhos, o azeite, o sumo de limão, o sal, a pimenta, e os orégãos (se usares). Mistura tudo muito bem, de preferência com as mãos, garantindo que as especiarias penetram bem na carne. Tapa e deixa marinar no frigorífico por pelo menos 1 hora — idealmente, durante 4 horas.

    3. Pré-aquecer a Air Fryer

    Liga a Air Fryer e pré-aquece a 200 °C durante 4 minutos. Este passo ajuda a selar bem a carne logo de início e melhora a textura final.

    4. Cozinhar na Air Fryer

    Dispõe as rodelas de colhões de porco no cesto da Air Fryer, sem sobrepor, para que cozinhem de forma uniforme.

    • Temperatura: 200 °C

    • Tempo: 10 a 13 minutos

    • Agitar a meio: Ao fim de 6 minutos, vira os pedaços para que fiquem dourados de ambos os lados.

    No final, devem estar dourados por fora, mas macios e suculentos por dentro.

    5. Servir

    Retira os colhões da Air Fryer e coloca-os sobre papel absorvente durante 1 minuto. Serve imediatamente, polvilhados com mais um pouco de orégãos ou sumo de limão, a gosto.

    Podes acompanhar com:

    • Batatas fritas rústicas na Air Fryer

    • Pão alentejano torrado

    • Pickles caseiros

    • Um bom copo de vinho tinto


    Dicas úteis

    • Textura: Se quiseres que fiquem extra crocantes, podes passar os colhões por farinha de milho antes de levar à Air Fryer.

    • Versão mais intensa: Adiciona um pouco de vinho branco à marinada para um sabor mais rústico.

    • Armazenamento: Não é recomendado guardar por muito tempo depois de prontos. Esta é uma receita que deve ser servida e consumida na hora.


    Um prato ousado, mas com história

    Os colhões de porco são parte integrante do receituário antigo de muitas aldeias portuguesas. Tradicionalmente, eram servidos durante a matança do porco como prova de respeito pelo animal e pelo trabalho agrícola. Transformá-los num petisco moderno com a Air Fryer é uma forma de manter viva essa cultura, aliando tradição e inovação.

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